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Los ganadores de peso o “mass gainers” como también se les conoce, son un complemento alimenticio formado por una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas que aportan una cantidad elevada de calorías.
Este aporte calórico, puede ir desde las 300 hasta las 1.200 calorías por servicio, dependiendo de la cantidad y marca empleada.
Para establecer qué ganador de masa es el más adecuado para tí, primero debes establecer cuál es la cantidad de calorías que necesitas a diario, asi como la cantidad de hidratos de carbono, grasas y proteínas. De esta forma, te resultará mucho más sencillo saber que tipo de gainer es el más adecuado para tí.
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Aunque puedes conseguir Ganadores De Peso en algunos centros comerciales y tiendas grandes, lo cierto es que la oferta que tienen de este producto y los precios que tienen dejan bastante que desear. Hay poca variedad y el precio por lo general es bastante alto.
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- Esta diseñado para soporte muscular y nutricional y control de peso
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- Maximiza el crecimiento muscular
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- Las proteínas contribuyen al crecimiento o el mantenimiento de la masa muscular, que es componente de la masa corporal
- El producto está diseñado para personas físicamente activas y deportistas
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- Incluye 11 -12 g de bcaas - los aminoácidos ramificados - l-leucina, l-isoleucina, l-valina - son componentes naturales de las proteínas
- Con 3 g de creatina pura por porción y incluye 5 vitaminas
- Sin gluten, apto para vegetarianos y bajo en azúcar - por producto preparado, excepto cookies & cream
- Un tubo de 2.943 kg
Cómo consumir los ganadores de peso
Los ganadores de peso se consumen en forma de merienda, ya sea mezclado con agua o leche, este puede suplir a alguna de las comidas del día.
Este también puede consumirse en antes de cada entrenamiento ya que servirá para la recuperación de energía muscular perdida durante la elaboración de ejercicio de una manera más eficiente.
Otra opción para el consumo es dividirlo en pequeñas porciones durante el día, lo más recomendable es de 2 a 3 raciones, el único inconveniente que surge con esta forma de consumo es que no deben de ingerir alimentos en una hora ya que de realizarlo provocara un efecto contradictorio.