Donde Comprar Ganadores De Peso

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Los ganadores de peso o 鈥渕ass gainers鈥 como tambi茅n se les conoce, son un complemento alimenticio formado por una聽mezcla de carbohidratos, prote铆nas y grasas聽que aportan una cantidad elevada de calor铆as.

Este aporte cal贸rico, puede ir desde las 300 hasta las 1.200 calor铆as por servicio, dependiendo de la cantidad y marca empleada.

Para establecer qu茅 ganador de masa es el m谩s adecuado para t铆, primero debes establecer聽cu谩l es la cantidad de calor铆as que necesitas a diario, asi como la cantidad de hidratos de carbono, grasas y prote铆nas. De esta forma, te resultar谩 mucho m谩s sencillo saber que tipo de gainer es el m谩s adecuado para t铆.

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C贸mo consumir los ganadores de peso

Los ganadores de peso se consumen en forma de merienda, ya sea mezclado con agua o leche, este puede suplir a alguna de las comidas del d铆a.

Este tambi茅n puede consumirse en antes de cada entrenamiento ya que servir谩 para la recuperaci贸n de energ铆a muscular perdida durante la elaboraci贸n de ejercicio de una manera m谩s eficiente.

Otra opci贸n para el consumo es dividirlo en peque帽as porciones durante el d铆a, lo m谩s recomendable es de 2 a 3 raciones, el 煤nico inconveniente que surge con esta forma de consumo es que no deben de ingerir alimentos en una hora ya que de realizarlo provocara un efecto contradictorio.