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Los ganadores de peso o “mass gainers” como también se les conoce, son un complemento alimenticio formado por una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasas que aportan una cantidad elevada de calorías.
Este aporte calórico, puede ir desde las 300 hasta las 1.200 calorías por servicio, dependiendo de la cantidad y marca empleada.
Para establecer qué ganador de masa es el más adecuado para tí, primero debes establecer cuál es la cantidad de calorías que necesitas a diario, asi como la cantidad de hidratos de carbono, grasas y proteínas. De esta forma, te resultará mucho más sencillo saber que tipo de gainer es el más adecuado para tí.
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Aunque puedes conseguir Ganadores De Peso en algunos centros comerciales y tiendas grandes, lo cierto es que la oferta que tienen de este producto y los precios que tienen dejan bastante que desear. Hay poca variedad y el precio por lo general es bastante alto.
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- Mézclala con fruta o manteca de frutos secos para obtener una bebida sabrosa y calórica después del entrenamiento o para tomar entre comidas para estimular el crecimiento muscular
- No Contiene azúcar añadido; contiene 24 vitaminas y minerales por ración
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- Proporciona calorías, fomenta el aumento de peso y reabastece las reservas de glucógeno del cuerpo
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- Las proteínas contribuyen a aumentar la masa muscular y al mantenimiento de unos huesos sanos
- La solución ideal para deportistas que quieren aumentar la masa muscular o ganar peso
- Se puede tomar antes, durante o después del ejercicio
- Las proteínas dietéticas son fuentes de nitrógeno y de aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para el crecimiento y el mantenimiento de los tejidos
- Contribuye a que aumente la masa muscular y a conservar la masa muscular y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales
- La proteína de suero de leche es lo que se denomina una proteína completa porque proporciona al cuerpo todos los tipos de aminoácidos necesarios
- Incluye los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar y que se deben complementar con la dieta (histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina)
- Maximiza el crecimiento muscular
- Contiene proteína, creatina y glutamina
- Tiene sabor de chocolate
- Contribuye al rendimiento físico
- Massive Gainer de Quamtrax es un aumentador de peso, diseñado para todos aquellos atletas que desean incrementar su masa muscular y volumen
- Proporciona proteínas de alto valor biológico que aportan los aminoácidos necesarios para promover el desarrollo muscula
- Contiene tres fuentes diferentes de carbohidratos, entre las que se encuentra la amilopectina (Vitargo)
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- Warrior: construido para guerreros, diseñado para atletas, impulsado a la victoria
- 21g de proteínas por ración
- 4.5g de BCAA, incluyendo 2g de leucina por ración
- Sobresaliente en el ranking de LabDoor
- El empaque puede variar
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- 47 gramos de proteína por porción
- Esta diseñado para soporte muscular y nutricional y control de peso
- Favorece el anabolismo (creación de nuevo tejido muscular), estimula la síntesis proteica y acelera la recuperación muscular
- Combina varias fuentes de proteína que proporciona un excelente aminograma con diferentes velocidades de absorción
- Contiene mas de 80 gramos de carbohidratos
Cómo consumir los ganadores de peso
Los ganadores de peso se consumen en forma de merienda, ya sea mezclado con agua o leche, este puede suplir a alguna de las comidas del día.
Este también puede consumirse en antes de cada entrenamiento ya que servirá para la recuperación de energía muscular perdida durante la elaboración de ejercicio de una manera más eficiente.
Otra opción para el consumo es dividirlo en pequeñas porciones durante el día, lo más recomendable es de 2 a 3 raciones, el único inconveniente que surge con esta forma de consumo es que no deben de ingerir alimentos en una hora ya que de realizarlo provocara un efecto contradictorio.